アメリカで健康に暮らしたい女性のために -思春期から更年期までのあなたへ- なでしこクリニック　押尾祥子 $ 18.50+tax (全十章、約200ページ) もっと知っておきたい、自分のからだ 女性の心とからだを考える、なでしこクリニックから本が登場！ アメリカで妊娠出産を予定している方に これからアメリカで産婦人科にかかる方に 思春期から更年期の女性の方に 助産婦の仕事をもっと知りたい方に

はじめに

• 健康で暮らすために
• 医療従事者のいろいろな資格
• アメリカの医師の資格
• アメリカの保険制度

第一章：婦人科一般

婦人科検診の受け方をはじめ、子宮筋腫や乳ガンといった婦人科の病気、そして望まない妊娠を防ぐための避妊法まで、一般的な婦人科系の情報についてまとめています。

• 婦人科検診
• 女性に多い尿漏れ
• 膀胱炎
• 膣や外膣のかゆみ
• 性病
• 子宮筋腫
• 子宮頚ガンと子宮体ガン
• 乳ガン
• 避妊法
• 避妊ピル
• 事後ピル
• ミニピル
• ルネル　避妊注射
• 中絶
• 中絶ピル

第二章：妊娠したい人のために

妊娠するのは、なかなか計画どおりには行かないものですが、それでも自分のからだのリズムをもっとよく知ることで、妊娠しやすくなることもあります。母子の健康のために妊娠まえから考えておきたいこともあります。

• 妊娠にそなえて
• 不妊かな？と思ったら
• 赤ちゃんを作ろうetc...

第三章：妊娠

妊娠中はホルモンが変化するため、つわりや貧血など母親のからだにも様々な変化が起こります。この章では、妊娠中のからだの変化や赤ちゃんの状態、アメリカで普通に行われる検査などについてまとめています。

• 妊娠初期の心配事
• 妊婦検診の流れ
• 染色体異常と遺伝検査
• 体重管理と栄養
• 超音波検査
• 貧血
• 妊娠中毒症
• 妊娠糖尿病
• B郡連鎖球菌検査
• 会陰切開と予防
• 妊娠後期の不快症状

第四章：出産

アメリカでは自分の希望する形で出産することができます。お産の流れ、無痛分娩の麻酔について、また助産婦やドゥーラといったお産を手伝ってくれる人について述べています。アメリカでのさまざまな出産体験談も紹介しています。

• お産のサポート
• 難産を避けるために
• いざ出産
• 無痛分娩、硬膜外麻酔
• お産のトラブル
• 帝王切開
• 出産体験談 etc...

第五章：母乳栄養

母乳栄養は母子両方にとってとても大切なものです。栄養たっぷりの母乳には、赤ちゃんに必要なものがたくさん含まれています。母乳育児を成功させるための乳房の管理の仕方や、母乳のすすめ方についてまとめています。

• 母乳栄養の準備
• 母乳栄養の始め方
• 母乳栄養の利点
• 産後3〜7日の乳房の管理
• 授乳初期の乳首の痛み
• 新生児黄疸と母乳
• うつ乳と乳腺炎

第六章：産後の健康

母親は出産でホルモンが大きく変化するため、産後は精神的にも不安定になることがあり、まわりのサポートが必要となります。産後の母親のからだの変化や家族関係、赤ちゃんとのコミュニケーションについてもふれています。

• 産後のサポート
• 産後抑鬱症
• 産後の家族関係と精神衛生
• 赤ちゃんとコミュニケーション
• あかちゃんの睡眠と覚醒のリズム
• よく泣く赤ちゃん
• 睡眠トレーニング

第七章：MOMOのマタニティライフ

「妊娠に一番悪いのはストレス」をモットーに、面倒くさいことは全てダンナに押しつけての優雅で気楽な妊娠生活から、出産への道のりを記したモモさんのお話です。

• 計画妊娠・妊娠判明
• 初診・超音波検査
• つわり
• 妊娠中の食生活、体重管理、便秘
• 2回目の超音波検査
• からだの変化、胎動
• 出産準備クラス
• 妊娠中の情報
• 医師から助産婦へ
• 小児科選びと割礼
• 陣痛
• 出産
• 出産を終えて

第八章：更年期の女性の健康

最近どうも疲れやすい、からだがだるい感じがする、めまいがする、など気になっていませんか？更年期の女性のからだには、いろんな変化が起こってきます。そんな更年期の症状についてまとめ、まだ半分ある人生をこれからも元気で楽しむためのアドバイスをしています。

• 更年期の様々な症状
• 骨粗鬆症
• 更年期ホルモンとのつきあい方
• 更年期世代の利点と生活習慣の注意

第九章：女性のライフスタイルと健康

あまり明らかにはなってはいませんが、現在かなり多くの女性が、家庭内で言葉や力の暴力を受けているようです。暴力を受けていても、なかなか他人に相談できないため、どんどん悪化していくケースも少なくありません。そういった家庭内暴力や、習慣になると恐いアルコールやタバコについてふれています。

• 家庭内暴力
• アルコールと女性の健康
• 健康を維持するために

第十章：アメリカの助産婦

お産の時ばかりでなく、女性の健康を守るための強力な助っ人、助産婦。この章ではアメリカの助産婦についてまとめてみました。助産婦の資格の取り方や雇用の形態についてくわしく述べています。

• 助産婦の資格の取り方
• 助産婦の仕事の仕方
• お産の場所
• アメリカの助産婦の雇用の形態

Women's health handbook (for Japanese women living in the U.S.) Written by a Japanese nurse-midwife, Sachiko Oshio, CNM, Ph.D,　ARNP, in Japanese. This book covers pregnancy, birth, lactation, and other useful information related to women's health. The author was educated in both Japan and the U.S. and is practicing in Seattle, WA. Published in September, 2002 at $18.50+tax. Order by Fax or mail.